U3F1ZWV6ZTEzNTM0NDgzNjkzX0FjdGl2YXRpb24xNTMzMjcwMjkxNTk=
recent
أخبار ساخنة

تعرّف على فوائد الرمان الصحية للجسم


فوائد الرمان للجسم


تُعد ثمرة الرمان من الفواكه القديمة تاريخياً، والتى تعود أصولها إلى بلاد فارس، وهى من الفواكه المحببة للإنسان لطعمها اللذيذ وفوائدها المتعددة، ويرجع فوائد الرمان للجسم إلى غناه بالفيتامينات والألياف الغذائية والمعادن ومضادات الأكسدة، وسوف نعرض فى هذا المقال فوائد الرمان للجسم


فوائد الرمان للقلب

يحتوى الرمان على العديد من العناصر الغذائية الهامة المفيدة لأعضاء الجسم المختلفة وخاصةً القلب، والتى تقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب المتعددة، كما يحتوى الرمان على مضادات الأكسدة التى تعمل على حماية الشرايين من التلف وتساعد فى تحسين وظائفها.

 والرمان غنى أيضاً بالألياف الغذائية التى لها دور كبير فى تقليل إمتصاص الدهون فى الدم وعدم ترسّبها على الشرايين، فلقد أوضحت بعض الدراسات الأولية أن عصير الرمان يعمل على تدفق الدم فى الشرايين ويمنع تراكم الكوليسترول به، ومن ثم يقى الشرايين من التجلّط.’¹‘


فوائد الرمان للدم

يحتوى الرمان على المعادن الهامة مثل الحديد الذى يساعد فى علاج فقر الدم (الأنيميا)، كما له دور فعّال فى إرتفاع نسبة الهيموجلوبين وزيادة خلايا الدم الحمراء، كما يساعد الرمان على تحسين الدورة الدموية، نظراً لغناه بالفيتامينات والألياف والبوتاسيوم. 

ويُنصح بتناول عصير الرمان لمن يعانون من إرتفاع ضغط الدم، حيث أثبتت إحدى الدراسات أن تناول (150مل) من عصير الرمان يومياً ولمدة أسبوعين يؤدى إلى إنخفاض كبير فى ضغط الدم.’²‘


فوائد الرمان للشعر

تُختذل فوائد الرمان الهامة بالنسبة لصحة الشعر فى قشوره، حيث أن لقشر الرمان فوائد متعددة للشعر وهى
١. يعمل على تقوية بصيلات الشعر ويمنع سقوطه. 
٢.  يعمل على الحد من الإصابة بالصلع. 
٣. يعمل على عدم ظهور الشيب فى سن مبكرة. 
٤. يعمل على الحد من ظهور القشرة. 
٥. يستخدم فى صبغ الشعر بلون أحمر برّاق. 
٦. يساعد إحتواء الرمان لحمض البونيك على إنعاش فروة الرأس، وجعل الشعر قوياً لامعاً. 


فوائد الرمان للبشرة

يؤدى تناول الرمان بصورة منتظمة إلى الحفاظ على صحة البشرة؛ نظراً لما يحتويه من فيتامينات وبروتينات ومعادن وغيرها من المغذيات المفيدة لصحة الجسم وخاصةً البشرة، وتعتبر ثمرة الرمان من أهم الثمار الرائعة فى ترطيب البشرة؛ لإحتوائها على نسبة عالية من الماء فى مكوناتها.

 ويستخدم زيت بذور الرمان فى ترطيب الجلد وذلك لوجود  حمض البونيك ضمن مكوناته الأساسية، ويساعد الرمان أيضاً فى علاج حب الشباب والحد من إنتشاره. 


فوائد الرمان للفم

يُستخدم قشر الرمان أيضاً فى علاج مشاكل الفم واللثة، حيث يساعد فى التخلص من رائحة الفم الكريهة؛ وذلك من خلال المضمضة بخليط من مسحوق قشر الرمان مع الماء، كما يعمل على مكافحة إلتهاب اللثة وتسوس الأسنان وإصابة الفم بالتقرحات. 


ومن الفوائد الأخرى للرمان التى تعود على صحة الجسم

_ يقلل تناول الرمان من تطوّر مرض الزهايمر لدى كبار السن ويعمل على تحسين الذاكرة، حيث أظهرت دراسة أُجريت على 28 شخص مُسن ممن يعانون ضعف الذاكرة أن تناول (237 مل) من عصير الرمان يومياً يؤدى إلى تحسين الذاكرة.’²‘

_  ينتج من شرب عصير الرمان القضاء على الخلايا السرطانية، والوقاية من الإصابة ببعض أنواع السرطان المختلفة مثل سرطان الثدى وسرطان الرئة وسرطان القولون، وأيضاً سرطان البروستاتا والتى أُجريت عليه بعض الدراسات الأولية وأوضحت أن شرب عصير الرمان يعمل على وقف نمو خلاياه.’³‘

_ يساعد عصير الرمان فى التغلب على أعراض الإكتئاب لدى النساء وذلك أثناء فترة الحيض، وبالأخص بعد أن ينقطع الطمث. 

_ يسبب تناول الرمان فى تحسين عملية الهضم والحد من إضطرابات المعدة. 

_ يؤدى تناول الرمان إلى تحسين الحالة النفسية، حيث يقلل من هرمون الكورتيزول المسبب لزيادة التوتر. 



مراجع

by Mandy Ferreira
www.medicalnewstoday.com

by Joe Leech
www.healthline.com

by Moira Lawler
www.everydayhealth.com
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة