U3F1ZWV6ZTEzNTM0NDgzNjkzX0FjdGl2YXRpb24xNTMzMjcwMjkxNTk=
recent
أخبار ساخنة

فوائد شرب الماء لجسم الإنسان


فوائد شرب الماء لجسم الإنسان


لقد أنعم الله على الإنسان بنعم كثيرة لا تعد ولا تحصى من أهمها نعمة الماء الذى يشكل 60% من وزن جسم الإنسان’¹‘، قال الله تعالى فى وصفه للماء"وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ ۖ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ" [الأنبياء ٣٠] فلولا وجود الماء لما وُجِدت حياة على سطح الأرض، فلقد جعل الله من الماء سر الحياة،ولذلك نجد أن الماء له فوائد كثيرة للجسم، قال الله تعالى فى كتابه العزيز "وَأَنزَلَ مِنَ السَّمَاءِ مَاءً فَأَخْرَجَ بِهِ مِنَ الثَّمَرَاتِ رِزْقًا لَّكُمْ ۖ فَلَا تَجْعَلُوا لِلَّهِ أَندَادًا وَأَنتُمْ تَعْلَمُونَ" [البقرة ٢٢].
ومن ثم سنلقى الضوء على أهمية الماء وفوائد شربه المتعددة التى تعود على جسم الإنسان. 

فوائد شرب الماء على معدة فارغة

لقد ثبت أن شرب الماء على معدة فارغة مفيد لجسم الإنسان، كما يساعد فى علاج الكثير من الأمراض أهمها :
الصداع والسكرى والأوجاع العضلية والبواسير والإمساك والإسهال.

كما يساعد فى علاج عدم إنتظام نبضات القلب، وأمراض الكبد والمسالك البولية، وأمراض العين، وإضطرابات الدورة الشهرية. 

كذلك نجد أيضاً أن شرب الماء على معدة فارغة له فائدة هامة فى حماية الجسم من بعض الإلتهابات كإلتهاب المفاصل، وإلتهابات القصبة الهوائية، وإلتهابات الأنف والأذن والحنجرة، وإلتهاب غشاء المعدة. 


فوائد شرب الماء مع شرائح الليمون


من أهم الفوائد التى تعود على جسم الإنسان عند شرب الماء مع شرائح الليمون مايلى :
١.  يحسن الهضم’²‘.                ٢.  يخفض ضغط الدم’²‘
٣.  يقوى المناعة.                ٤.  يجدد خلايا البشرة. 
٥.  يحسن من رائحة الفم.    ٦.  يقلل من الشعور بالغثيان. 
٧.  يخلص الجسم من السموم. 
٨.  يساعد على خسارة الوزن والتخلص من الدهون الزائدة. 

فوائد شرب الماء لجسم الإنسان


أفضل الأوقات لشرب الماء

هناك أوقات معينة تُعد مثالية للجسم للإستفادة كثيراً من شرب الماء، أهم هذه الأوقات

١.  بعد الإستيقاظ من النوم

أفضل وقت لشرب الماء على الإطلاق هو بعد الإستيقاظ من النوم مباشرةً، حيث نجد أن شرب كوبين من الماءيساعد على تنشيط الدورة الدموية. 

٢.  قبل تناول الطعام

من أفضل الأوقات التى يستفيد فيها الجسم من شرب الماء هو قبل تناول الطعام، فنجد أن شرب كوب من الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة يساعد على عملية الهضم.

٣.  قبل الإستحمام

يُفضل شرب الماء قبل الإستحمام لما يعود على الجسم من فائدة، فشراب كوب واحد من الماء قبل الإستحمام يساعد على خفض ضغط الدم. 

٤.  قبل النوم

يجب على الشخص شرب كوب من الماء قبل الذهاب إلى الفراش للنوم، مما يقلل من حدوث الإصابة بالسكتة القلبية. 


حديث الرسول (ص)  عن شرب الماء


قال الرسول (ص)  عن شرب الماء "لا يشربن أحد منكم قائماً، فمن نسى فليستقيئ"، وهو توجيه من الرسول (ص)  إلى طريقة شرب الماء وأنت جالس، وعن أبى هريرة رضى الله عنه قال " أن رسول الله كان يشرب فى ثلاثة أنفاس، إذا أدنى الإناء إلى فيه (فمه) يسمّى الله، فإذا أخّره حمد الله، يفعل به ثلاث مرات"’³‘ وهنا نجد الرسول (ص)  يشرب الماء على ثلاث دفعات وليس على دفعة واحدة. 

بذلك نرى أن الرسول (ص)  كانت له حكمة وراء حثنا على شرب الماء ونحن جالسين وعلى ثلاث دفعات، فقد تبيّن أن شرب الماء أثناء الجلوس يُذهب من الجسم جميع الترسبات الضارة التى تسبب حصى الكلى، أما الشرب ثلاثاً فعندما تشرب وتتوقف للتنفس يأخذ الجسم أكسجين ويعطى أنسولين الذى يحمى الجسم من مرض السكرى.



مراجع
1_ " the health benefits of water" by Jen Laskey"
www.everydayhealth.com

2_ "Fifteen benefits of drinking water"  by James Mclntosh"
www.medicalnewstoday.com

3_ رواه الطبرانى فى المعجم الأوسط عن أبو هريرة، الصفحة أو الرقم ١/٢٥٧.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة