U3F1ZWV6ZTEzNTM0NDgzNjkzX0FjdGl2YXRpb24xNTMzMjcwMjkxNTk=
recent
أخبار ساخنة
random
مشاركات متنوعة
آخر المشاركات
كيف تحقق أهدافك_أهم ٧ خطوات لتحقيق الأهداف
مقالات

كيف تحقق أهدافك_أهم ٧ خطوات لتحقيق الأهداف

لكى تحقق أهدافك لابد من إتباع عدد من الخطوات، ولكن نود فى البداية أن نعرف الأهداف بأنها كل ما يسعى إليه الإنسان ويتتبّع اثره من أجل تحقيقه وتحويله إلى إنجاز ملموس، كلمة الأهداف دا…

قراءة المزيد
تعرّف على فوائد زيت الزيتون المذهلة للجسم
تغذية

تعرّف على فوائد زيت الزيتون المذهلة للجسم

زيت الزيتون هو زيت يستخرج من ثمار شجرة الزيتون، ويستخدم زيت الزيتون منذ حوالى ٦٠٠٠ عام فى بلاد البحر الأبيض المتوسط كسوريا وإيران والصين، وهناك عدة أنواع من زيت الزيتون مثل زيت الزي…

قراءة المزيد
تعرّف على فوائد المشى للوقاية من الأمراض
لياقة

تعرّف على فوائد المشى للوقاية من الأمراض

المشى هو نوع من الرياضة التى يمكن أن تُمارس بشكل يومى، ولا تحتاج رياضة المشى لتكاليف عالية حيث يمكن ممارستها فى أى مكان وفى أى وقت، وللمشى فوائد عظيمة حيث يساعد فى الحفاظ عل…

قراءة المزيد
أقوال دكتور إبراهيم الفقى الشهيرة
شخصيات

أقوال دكتور إبراهيم الفقى الشهيرة

دكتور إبراهيم الفقى مواليد مدينة الإسكندرية عام ١٩٥٠م، ورائد التنمية البشرية والبرمجة العصبية فى العالم العربى، له العديد من الأقوال الشهيرة فى أسلوب التعامل مع الآخرين، وبث روح الأمل، وتطوير الذات وغيرها، وسوف نستعرض من خ…

قراءة المزيد
تعرّف على فوائد الرمان الصحية للجسم
تغذية

تعرّف على فوائد الرمان الصحية للجسم

تُعد ثمرة الرمان من الفواكه القديمة تاريخياً، والتى تعود أصولها إلى بلاد فارس، وهى من الفواكه المحببة للإنسان لطعمها اللذيذ وفوائدها المتعددة، ويرجع فوائد الرمان للجسم إلى غناه بالفيتامينات والألياف الغذائية والمعادن ومضادات الأكسدة…

قراءة المزيد
أهمية القراءة وفوائدها
مقالات

أهمية القراءة وفوائدها

القراءة هى همزة الوصل بين حضارات الشعوب والثقافات المختلفة، وهى البوابة الرئيسية للعبور إلى طريق العلم والمعرفة،فهى تساعد المرء على تطوير حياته والإرتقاء بشخصيته، وذلك عن طريق إكتساب المعارف والعلوم المختلفة. وتكمن أهمية القراءة …

قراءة المزيد
فوائد التوقف عن تناول السكر
صحة

فوائد التوقف عن تناول السكر

إن الإفراط فى تناول السكر يصيب الإنسان بالعديد من الأمراض كما يؤثر على حالته المزاجية، فالسكر يُعد من السموم الخطيرة التى تدخل إلى جسم الإنسان إذا ما أفرط فى تناوله، ويؤثّر بالسلب على صحته على المدى البعيد، ولذلك ينصح الأطباء بالأم…

قراءة المزيد
الاسمبريد إلكترونيرسالة